650.ダイエット⑤1
650.ダイエット⑤2

オススメ!

「649.ぱんてゃたちのダイエット方法紹介!④ 月曜断食??」

自分に合うダイエットってホントに人それぞれだなって思います。
栄養あるものガッツリ食べてガッツリ運動するダイエットとか、運動はキライだから食事制限をメインにするダイエットとか…
わたしはもちろん後者なんだけど、もちろん無理な食事制限したところで一生続けられるわけはないし、制限をやめたらリバウンドするのがオチだし。
そんな中で教えてもらったこの制限方法がわたしにピッタリでした!!
だいたい16時にご飯を食べて、その日の食事はそれで終わり!
22時くらいになるとおなかが減ってくることもあるけど、暖かい紅茶を飲んで好きなことしてたら空腹は忘れます。
それに「明日になればがっつり朝ご飯食べれるし!」って思うと我慢出来る!
もし「自分にも合うかも!」ってひとがいたらぜひ試してみてください!!

あまりにもおなかが減った場合、明日の朝起きたらこの記事↓に載ってるようなご飯が用意されてたらいいのに…って妄想しながら寝る






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